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MBSR

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

In der Übung der Achtsamkeit versuchen wir uns dem Erleben des gegenwärtigen Augenblicks zu zuwenden und alles oder bestimmte Aspekte dieses Augenblicks mit einer neugierig-interessierten, freundlich-liebevollen und möglichst nicht wertenden Haltung wahr zu nehmen.
Die Methode MBSR wurde Ende der 70er Jahre durch Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn, einem amerikanischen Verhaltensmediziner und Meditationslehrer in die Medizin eingeführt.   
  
MBSR wird normalerweise in 8-wöchigen Kursen unterrichtet, wobei es von Woche zu Woche unterschiedliche thematische Schwerpunkte gibt. Die Kursteilnehmer treffen sich unter Anleitung eines MBSR-Lehrers einmal die Woche und üben, zunächst mit CD´s, die Übungen täglich zu Hause.  
  
 
In der Klinik Alpenblick bieten wir das MBSR in folgender Form an:  
  
Wir haben das wesentliche aus dem MBSR-8-Wochenkursen in einem 3 wöchigen Kompaktkurs zusammengefasst und bieten den Rehabilitanden in dieser Zeit ein Programm mit täglichen Übungseinheiten an.   
  
Alle grundlegenden Übungen und wichtige Schwerpunktthemen werden dabei vermittelt.  
  
Ausführliche Informationen finden Sie hier zum Download als PDF:   
  

download
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, PDF-Version, ca. 1 MB 
  
  
 
Unsere MBSR Lehrerinnen und Lehrer sind zertifizierte MBSR Lehrer und Mitglieder im  
MBSR-Verband.  
  
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Klinik Alpenblick

Kurweg 9
D-88316 Isny-Neutrauchburg

Telefon +49 (0) 7562 71-1411
Fax +49 (0) 7562 71-1495

www.klinik-alpenblick.de  
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